自宅からZoomで始まるトレーニングの現場
オンラインのパーソナルトレーニングというサービスが広がる中で、ボディメイクSHIFLAが置くのは「続けられること」への徹底したこだわりだ。ジムに通う必要はなく、普段着のまま自宅からZoom越しに話せる。神奈川に拠点を持つが、オンライン対応によって全国どこからでも利用できる。営業時間は8:00〜21:00、不定休。忙しい平日の早朝や仕事終わりにも使いやすい設定になっている。
マンツーマンで進めるため、他の参加者のペースに引っ張られることがない。体力や運動経験、目的が一人ひとり異なることを前提に内容が組まれるため、「自分には合わないかも」という不安を持ちやすい層からも相談が届いているようだ。「グループじゃなくて一対一が良かった」という声が、利用を決めたきっかけとして多く挙がっている。
30万円の中身を事前に全部公開する姿勢
6ヶ月伴走サポートは30万円（税込）。ボディメイクSHIFLAはこの料金に対して「安い金額ではない」と自サイトで正直に認めたうえで、内容と関わり方をできるだけ開示している。含まれるのは、現状分析・食事設計・運動設計・習慣化の仕組みと崩れたときの戻し方、月1回のZoom面談（60分）、随時LINEサポート（最長12時間以内を目安に返信）だ。外食や飲み会のある生活を前提にした食事設計が含まれており、「我慢しない形」への設計が軸になっている。
「食事メニューを渡して終わりではない」という説明は、事前に期待値を整えている点で誠実だと感じた。月1回のZoom面談だけで本当に足りるのかという疑問はよく出るが、「その間の迷いや不安はLINEで都度相談できるから止まらずに進める」という答えを公式FAQとして掲載している。
運動の前に「生活と考え方を整理する」という出発点
代表・面田成氏は、いきなり運動や食事を変えることを出発点にしない。今の生活・食事・運動・睡眠まで含めて現状を分析し、何を優先すべきかを整理するところから6ヶ月のサポートは始まる。これは代表自身の経験から来ている。「ちゃんとやらなきゃと思うほど空回りした」「続かない自分にモヤモヤした」という経験が、ボディメイクSHIFLAのアプローチの原点にある。
初回相談（Zoom60分・無料）は、まさにこの「整理の場」として設計されている。契約を前提にしない相談の場を設けることで、「まず話だけでも」という気持ちで動き出せる。「相談したらやるべきことが見えた」という声が一定数あるようだ。
ダイエットより「動きやすい身体」を先に求める
ボディメイクSHIFLAのダイエットサポートは、体重計の数字よりも鏡で見る姿や動きやすさを優先に置く。極端な食事制限や高負荷な運動には頼らず、美しい姿勢や実際に感じる変化を積み上げていく方針だ。健康維持のサポートも同様で、姿勢・動作・休養の取り方まで含めた見直しを丁寧に行う。中高年向けにはとくに、急な変化を求めず小さな見直しを重ねるアプローチで進める。
「体重より先に身体が楽になった」という声が利用者から届いており、数値の変化より感覚的な変化を先に感じるケースがあるようだ。年齢を重ねた方が「これなら無理なくできる」と感じる機会として利用する流れが、中高年層に見られるという。
